فنون اساسی در سنگنوردی داخل سالن

برای شروع یک مسیر موفقیت‌آمیز در سنگنوردی داخل اتاق, یادگیری توانایی‌ها اساسی حیاتی است. این مشتقات شامل چنگ زدن به سنگ با حفظ عملکرد ایمن و 효율적인, روش‌ها جایگاه| وزن را در شکل خود و افزایش اس�